Dieta săptămâna după sărbători

Buna dimineața , vă las dieta după sărbători
Incepem ziua cu apa calda și lămâie înainte de micul dejun
Programul de dieta după sărbători pentru săptămâna 07.01-14.01.2019 este următorul
Mic dejun
*2 gălbenușuri și 3 albușuri cum doriți
Brânză Philadelphia light
Verdețuri ( salata , ardei ,roșii )
** Lapte cu cacao ( shake ) ( de doua ori in aceasta săptămână)
Snack 
1 fruct ( la alegere)
5 migdale
Prânz
Apa cu lămâie
* 1 bucata carne cu 3 linguri cartofi ( nu prăjiți )
** Supa de legume
*** Carne cu salata
Snack
1 pahar lemonada ( apa,lămâie, îndulcitor) sau fresh de portocale
2 morcovi
Cina
Apa cu lămâie
Peste ,ton sau alta carne