Salata cu fructe si ovaz

Vrei să ai o siluetă de invidiat, dar să nu consmumi alimente care să-i dăuneze sănătăţii şi nici kilogramelor? Cele mai tari bloggeriţe te învaţă cum să slăbeşti sănătos şi ce este bun să consumi între mese.
Asadar, dacă ţi-e foame la serviciu sau între mese şi vrei să consumi ceva uşor şi care să-ţi ţină de foame astăzi îţi recomandăm Salată de fructe cu ovăz. Ingredientele sunt cât se poate de simple şi la îndemâna oricui:
Ingrediente
Fulgi de ozăz de calitate superioară
Portocala
Mar
Mandarina
Câteva boabe de struguri
2 linguri apa
Cacao/nuca
Mod de preparare
Punem fulgii de ovăz in farfurie cu apa sa se înmoaie
Cantitatea este în funcţie de dorinţa fiecăreia dintre voi, bineînţeles una raţională. Tot ce trebuie să faceţi să adăugaţi toate aceste alimente într-un castron, tăiate cubulețe apoi punem ovăz și cacao/nuca şi să le consumaţi imediat pentru o mai multă prospeţime. Pe lângă faptul că această Salată cu fructe şi ovăz este foarte hrănitoare, este şi gustoasă.
Poftă bună
Mulțumesc pentru vizită și te mai aștept