Gustare cu fructe

Buna dimineața
Pentru gustarea dintre mese
Fructe proaspete, adevărate minuni ale naturii
Fructele proaspete sunt în topul recomandărilor în ceea ce priveşte alegerea unei gustări sănătoase. Vin la pachet cu multe vitamine, minerale şi fibre. Însă atenţie: cantitatea de fructe consumată într-o zi trebuie să fie moderată pentru că şi zaharurile din fructe pot îngrăşa. Două mere, un pahar cu zmeură sau un strugure mic sunt de ajuns pentru 24 de ore.
Ingrediente
1 măr
1 kiwi
1 portocala
1/2 semințe de rodie
Mod de preparare
Curățăm mărul și îl tăiem felii
Curățăm și kiwi și îl tăiem rondele
Curățăm portocala și o desfacem felii
Curățăm și rodia .punem pe farfurie in ordinea care ne place
Poftă bună și succes