Mic dejun cu avocado

Avocado este un fruct cu multiple proprietăţi pentru organism. Cum să îl găteşti? Încearcă tartinele cu avocado,
Despre avocado se spune că este unul dintre cele mai hrănitoare fructe din lume, ce conţine grăsimi, vitamine, minerale şi fibre, un fruct care nu este acid, nici alcalin şi care se digeră repede.
Avocado este o sursă bogată în vitamina E, este anticancerigen, menţine un nivel al colesterolului în limite normale şi este benefic pentru prostată.
Pentru a profita de toate aceste beneficii terapeutice, prepară fructul de avocado aşa cum îţi place, mai ales că se combină de minune cu alte alimente.
Tartine
Ingrediente
2 avocado
2 căţei de usturoi
100 gr feta
2 linguri suc de lămâie
3 linguriţe ulei (de măsline)
1 linguriţă cimbru uscat
4 felii pâine neagră
sare, piper
Mod de preparare tartine cu avocado şi brânză
Se taie jumătăţi fructele de avocado, se îndepărtează sâmburii şi se desprind pulpa. Se adăugă suc de lămâie şi se zdrobeşte cu furculiţa; se înglobează feta zdrobită, uleiul (eu am folosit ulei de măsline), cimbru,  usturoiul pisat, sare şi piper.
Cu această cremă se ung feliile de pâine.
Servim imediat, eu am făcut și un fresh de portocale cu frisca
Pofta buna!!
Mulțumesc pentru vizită și te mai aștept!!!!