Mic dejun dieta

Mic dejun pentru dieta
După cum știți am intrat la o dieta severa așa că respect platforma de meniu
Întâi bem apa cu lămâie pe stomacul gol
Ingrediente
400 ml apă
1/2 lămâie
200 ml lapte
130 gr cereale integrale
1 linguriță ness
Mod de preparare
Punem apa la încălzit. Stoarcem lămâia Intr un pahar și apoi punem 200 ml apă călduță.
Laptele ( cum va place rece sau cald ) îl punem în bol apoi punem cerealele integrale.
Punem restul de apa peste ness.
Gata micul dejun