Salata cu avocado și naut

Vrei nu vrei, cand vine vorba de slabit, trebuie sa mananci multe salate. Solutia ca sa nu te plictisesti de salate este sa variezi ingredientele si sa ai grija sa le faci cat mai satioase. Printre ingredientele cele mai satioase pe care sa le adaugi in salatele tale se numara nautul, lintea, fasolea, quinoa, orezul brun, nucile si semintele, fructul de avocado, carnea slaba de pasare, tonul, somonul, ouale.
Ingrediente:
o salata verde sau ce alte verdeturi iti plac (varza kale, rucola, patrunjel);
Măsline taiate
1/2 avocado;
1 castravete;
1/2de conserva de naut fiert;
ceapa verde;
suc de lamaie;
o lingura ulei de masline;
1 ardei gras
Roșii cherry
sare si piper.
Ceapa uscata
Mod de preparare:
Spala si toaca salata verde, adauga nautul scurs de apa si amesteca-le cu măsline taiate, uleiul de masline, fructul de avocado curatat si taiat cuburi, ceapa verde, castravetele, sucul de lamaie, sarea si piperul.ardei și ceapă uscata
Daca vrei sa ii imbunatatesti gustul, adauga putin otet balsamic.
Pofta buna
Mulțumesc pentru vizită și te mai aștept