Budinca cu semințe de chia ovăz și fructe de pădure

Bună dimineața dieta mea continua și azi va aduc o reteta cu semințe de chia și fulgi de ovăz
Ingrediente
1-2 linguri fulgi de ovăz
mix de fructe de padure,
1 lingurita extract de vanilie,
1,5 linguri zahar sau indulcitor,
4 linguri seminte de chia,
250 ml lapte de migdale
1 baton alune cu unt 

Banana
Mod de preparare
Intr-un bol mic, amesteca laptele, zaharul si extractul de vanilie. Pune aici semintele de chia si amesteca-le bine. Apoi adaugă fulgii de ovaz
Pune amestecul intr-un borcan si lasa-l sa stea peste noapte la frigider sau pana se intareste suficient.
Serveste budinca cu fructele de padure deasupra, banana  și baton de alune cu unt. 

Pofta bună 

Mulțumesc pentru vizita și te mai aștept